Idræt på banen - Aktiviteter forår 2024

Du kan træne i romaskine, motionscykel, gå-/løbebånd, crosstrainer, øvelser med løse håndvægte, frie øvelser, brug af egen kropsvægt osv. Startinstruktion/programlægning er obligatorisk for brug af træningslokalet.
Individuel træning ud fra personligt træningsprogram alt efter om det er styrke og/eller kondition, du er ude efter.
Træningen er både med og uden personale.

Vi mødes om opvarmning og et spil badminton, og du har mulighed for at låne ketcher og bolde.

Vi tilbyder frisvømning samt svømmeundervisning i Gellerupbadet om torsdagen. Vi mødes ved hallernes hovedindgang ca. 15 minutter før opstart. Der er ingen adgang til hallerne efter starttidspunkt.

Vi arbejder med opvarmning, tekniktræning og samspil.

Varmtvandstræning og velvære i varmt vand. Styrke- og konditionstræning. Du får brugt de fleste muskler, led og sener i kroppen - det giver smidighed, styrke og kondition. Instruktøren guider dig igennem et fastlagt program. Der er max 15 deltagere på holdet, og der er registrering ved fremmøde efter "først til mølle".

MediYoga er en yogaform, der arbejder med at regulere nervesystemet gennem blide øvelser, åndedræt og meditation. Alle kan være med, da alle øvelser rettes til den enkelte person.
Max 18 deltagere.

Basket er en sport, som lægger op til samarbejde mellem spillerne, hvilket skaber fællesskab og god stemning i hallen. Baskettræningerne er for alle uanset niveau. Du kan sagtens deltage, selvom du aldrig har rørt en basketbold før. Det hele handler om at have det sjovt og samtidig få sved på panden. Til træningerne øver vi forskellige facetter af spillet - fx at skyde, drible og aflevere. Der vil være boldlege og -øvelser, og du deltager i det omfang, du har lyst til. Det er helt okay at tage sig en puster ude på sidelinjen. 
Baskettræning er et samarbejde mellem Psykiatriens Hus, AGF Basket og Idræt på banen. 
Hent vores postkort om basket her

Kom og vær med til denne sjove sport. Hver fredag spiller vi discgolf på en bane, hvor det gælder om at gennemføre banen på færrest mulige kast. 

Vi har løbehold hver onsdag med start og slut på Kultur- og kontaktsted Kragelund. Alle kan være med uanset niveau.