Kost
På disse sider kan du finde tilbud fra Aarhus Kommune og andre organisationer vedrørende kost.
Det ved vi om kostvanerne:
- 24 % af de voksne aarhusianere har et sundt kostmønster
- 11 % af de voksne aarhusianere - svarende til 20.000 personer - har et usundt kostmønster
- 65 % af de voksne aarhusianere har et middelsundt kostmønster
- Der er markant flere med et usundt kostmønster blandt lavt uddannede
- Kvinders kostmønster er markant sundere end mænds
Anbefalinger om kost:
- Spis frugt og grønt - 6 om dagen
- Spis fisk og fiskepålæg - flere gange om ugen
- Spis kartofler, ris eller pasta og groft brød - hver dag
- Spar på sukker - især fra sodavand, kager og slik
- Spar på fedtet - især fra mejeriprodukter og kød
- Spis varieret - og bevar normalvægten
- Sluk tørsten i vand
Kilde: Hvordan har du det? Sundhedsprofil for region og kommuner, Region Midtjylland, 2006, samt Fødevarestyrelsen