Efter:
20 min. Blodtryk og puls normal
Første døgn
Risiko for blodpropper er allerede mindsket
Du har mere blod i huden og varme i fingre og tæer
Lungerne begynder at rense sig, og det kan give hoste
2 døgn
Smags- og lugtesanserne er blevet markant forbedret
Kulilten er ude af kroppen, og konditionen er derfor bedre
3 døgn Bronkierne begynder at slappe af
Vejrtrækningen bliver bedre og nemmere
2 uger - 3 mdr Kredsløbet forbedres gradvist
Dine lunger kan bedre bekæmpe infektioner
3 - 12 mdr. Din hud har fået en friskere farve
Du har stoppet den hurtigere ældning af huden (rynker)
Du får mindre hoste
Din frugtbarhed er blevet større
Du er mere frisk
Mange sover bedre, end da de røg
Din vejrtrækning er blevet endnu lettere
1 - 2 år Din risiko for at få en blodprop er nu halveret
5 år Risikoen for nogle kræftformer er allerede halveret
(mundhule, spiserør, bugspytkirtel. livmoderhals)
10 år Din risiko for at få en blodprop er nu den samme,
som hos en aldrig-ryger
Din risiko for at få kræft i luftvejen er nu kun halvt så stor,
som hvis du var fortsat med at ryge
– og risikoen bliver ved med at falde
.....og så kan du spare ca.14.000 kr. om året, hvis du tidligere røg 20 cigaretter om dagen.