Gå til sidens indhold
Søvn viden undervisning sundhed trivsel aarhus kommune

Sov dig sund

Børn og unges søvn er vigtig for deres sundhed og trivsel. Få gode råd til gode søvnvaner.

Vi sover en tredjedel af vores liv, og det har stor betydning for kvaliteten af resten af vores liv, om vi sover godt. Ligeledes sover vi en tredjedel eller mere i døgnet, og kvaliteten af den søvn har stor betydning for resten af døgnets timer. Derfor er det vigtigt, at vi har en viden om søvn, så vi ved, hvad søvnen gør, og hvad vi selv kan gøre, for at vi og vores børn kan sove godt.

 

Børn og Unge i Aarhus Kommune vil gerne sætte fokus på vigtigheden af søvn på samme niveau som kost og motion. Siden henvender sig til såvel fagfolk, der beskæftiger sig med børn og unge, som til forældre med børn i alderen 0-18 år.

 

Nedenfor kan I få en generel viden om søvn, samt læse gode råd og anbefalinger under hver enkel aldersgruppe. 

 
 

Opdateret: 16.11.2016

Afdeling: Børn og Unge

Send kommentar: Sundhed og Trivsel

Telefon: 23 37 91 49

 
 
 

Tip en ven

Her kan du tippe en ven om siden





CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code