Træning

Det er vigtigt at du får rørt dig hver dag og selvom du ikke har mulighed for at komme ud på en gåtur, kan du godt stadig være fysisk aktiv.

Her finder du øvelser, du kan lave udenfor eller i din egen stue. 

 

Mental sundhed

Sundhedsstyrelsen har udarbejdet 11 gode råd til, hvad man kan gøre for at fastholde og styrke sin egen trivsel og mentale sundhed. 

Download Sundhedsstyrelsens plakat

Læs mere på Sundhedsstyrelsens hjemmeside 

Læs også artiklen om psykologisk trivsel blandt ældre mennesker
 -om egenomsorg og balance i hverdagen