Gå til sidens indhold

Enkel udetræning

Når du bliver ældre, føler du måske, at du kan mindre og mindre. Så kan det være fristende også at gøre mindre og mindre.

Dagligdags gøremål er god træning, hvis du vil stoppe den udvikling. Hvis du udfordrer dig selv med små aktiviteter i hverdagen, kan du holde dig frisk længere.

 

Her finder du inspiration til en række øvelser, som styrker både krop og sind. Øvelserne tager udgangspunkt i en række dagligdags gøremål som at gå ud med skraldet, fodre ænder og feje i haven.

 

Du kan lave aktiviteterne alene eller sammen med andre.

 

Aarhus Kommune har lavet et hæfte, hvor du kan få inspiration til, hvilke øvelser du kan lave.

 

Du finder en elektronisk udgave af pjecen i højre side.

 

Du kan bestille et eller flere eksemplarer af pjecen:

 

Bestil Skrald, andebrød og fejekost

Kontakt

Lene Søgaard

Fysioterapeut

Ortopædisk genoptræningscenter

P.P. Ørumsgade 11, bygn. 10

8000 Aarhus C

Telefon: 87 13 36 25

E-mail: 

 

Læs mere

  • Om øvelserne

    Hvis du laver øvelserne regelmæssigt styrker du krop og sind.
  • Erfaringsudveksling

    Her kan du skrive dine erfaringer med øvelser, der styrker krop og sind.
 
 

Opdateret: 16.11.2016

Afdeling:

Send kommentar: Sundhed og Omsorg

Telefon: 89 40 20 00

 
 
 

Tip en ven

Her kan du tippe en ven om siden





CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code
 

Det sker i Aarhus 2017

Aarhus og Region Midtjylland
er Europæisk Kulturhovedstad.
Kom og vær med!

Se vores aktiviteter