Gå til sidens indhold

Øvelser med sten og træstammer

Ved hjælp af en sten eller træstamme kan du lave en række øvelser, der styrker dig og især din kropsbalance.

Jo ældre du er, jo vigtigere er det at træne din kropsbalance. Med en god kropsbalance mindsker du risikoen for at falde og få brud på knogler.

 

Du kan lave disse øvelser med træstammer eller sten:

 

  • Træd op på en lille eller stor sten
  • Gå på line på stenen eller træstammen
  • Læg mærke til, hvordan din balance er
Damer træner på træstamme
Damer træner på sten
 
 

Opdateret: 06.3.2013

Afdeling:

Send kommentar: Sundhed og Omsorg

Telefon: 89 40 20 00

 
 
 

Tip en ven

Her kan du tippe en ven om siden





CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code