Gå til sidens indhold

Øvelser ved en bænk

Ved hjælp af en bænk kan du lave en række øvelser, der styrker dig.

Find en bænk i dit nabolag. Forsøg at gå på en line på vejen, på en kantsten eller flisestreger hen til bænken.

 

Gør så følgende:

 

  • Rejs og sæt dig på bænken, så mange gange du kan
  • Stil dig bag bænken og lav knæbøjninger
  • Rejs og sæt dig på bænken, så mange gange du kan.

 

Overvej til sidst, hvad du ellers kan gøre for at holde varmen.

Dame laver øvelse på bænk.
 
 

Opdateret: 06.3.2013

Afdeling:

Send kommentar: Sundhed og Omsorg

Telefon: 89 40 20 00

 
 
 

Tip en ven

Her kan du tippe en ven om siden





CAPTCHA
Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code